Question

初学站桩正确方法

Answer 1

站桩的正确方法是双腿与肩同宽，抬头挺胸，放松膝关节，将承重点放在脚底；时间控制在半小时左右。

1、站桩是什么。

站桩指的是像木头一样，稳定的站立不动，通过站桩练习，可以增强自己的稳定性。

2、站桩的方法。

站桩的正确方法是双腿与肩同宽，抬头挺胸，放松膝关节，将承重点放在脚底。

3、站桩的时间。

站桩的最佳时间段是在半小时左右，初学者根据自己的身体情况可以适当减少。

4、改善体态。

很多的青少年都有一些低头耸肩的体态问题，通过站桩可以起到一定的改善作用。