孩子因学习压力过大而异常焦虑,父母该如何帮助孩子化解学习焦虑呢?
翻开小学课本,辅导小孩作业。当今的父母我想多数都能感觉到,小小年纪的孩子在小学阶段就充满了挑战,父母亲焦虑是必然的,而挑战所带来的压力,小孩真的能自我消化吗?特别是对于学习和思维差异较大的孩子,他们难以自我消化吗?我们经常看到新闻,8-14岁的孩子忍受不了学校和家长给的压力,作业做到半夜十点,有的休克了,有的甚至压力下情绪激动而跳楼的新闻比比皆是,令人惋惜。
有学习和思维落差的孩子可能不会意识到自己感到压力,因为这种感觉,往往难以表达,小小年纪的他们很难说出来这到底是什么样的感觉。可能他们的反应是逃避、慌乱甚至发脾气。所以,父母尽量保持低调。有机会和孩子聚在一起时,尽可能心态平稳的使亲子沟通“畅通无阻”是个好方法,让孩子对父母没有顾忌,卸下心防。
父母细心观察,不难发现“有些事情”可能困扰着孩子,他们才会有一些幼稚的表现。尝试着帮助孩子表达出来,如:“孩子,你是否害怕在林老师的语文课上大声朗读?”有时候,父母亲通过形象的语言,仅仅谈论孩子的感受感情,孩子的压力就可以得到缓解,他们会意识到,原来父母亲知道自己的感觉。
比如对于一二年级的孩子,一天语文数学各自做两页试卷也许不堪重负,特别是对于有注意力问题的孩子。将作业分解为小任务,例如,每天只针对当天知识点做一定量的练习。这样可以使任务更易于管理。可以在作业量大的时候分解,在几个小任务之间休息,同时,为孩子完成的每个小任务后赞美他。
如果您的孩子要开始一项新的活动,例如参加兴趣班——古筝,请提前了解。让她与前台的业务员见面,带孩子观察练习室,准备约见老师。同时要求老师描述上课第一天老师会教她一些什么,要做哪些准备。如果新活动看起来很熟悉,您的孩子就不会对参加活动感到焦虑,有压力了。