跑完步后怎样防止长肌肉？
我有点胖，打算利用跑步减肥，但是听别人说跑步会长肌肉、反而会越长越胖，我想寻求一下有什么简单的方法。。谢啦！...
我有点胖，打算利用跑步减肥，但是听别人说跑步会长肌肉、反而会越长越胖，我想寻求一下有什么简单的方法。。谢啦！
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继续拉韧带。其实就是在拉肌肉。防止运动后的肌肉萎缩囤积
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剧烈运动后 要放纵肌肉 让别人好自己给肌肉按摩 放松放松
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跑步不会长肌肉 、
请放心
请放心
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慢长跑
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