江苏高考有多难
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江苏高考难度排在全国第四档,属于困难模式。
江苏高考的难体现在两方面,第一是试题的难,江苏高考的试卷难是全国公认的。其中数学和英语是非常难的两个科目,尤其是数学,题型变化大,而且没有选择题,这就非常考验学生的解题速度。
第二是重点大学名额少,竞争激烈。虽然江苏省内有南京大学、东南大学、河海大学、苏州大学以及江南大学等11所211重点大学,但是每年分给外省的指标多,这就导致了本省的名额减少,那么竞争也就变得非常激烈了。江苏本省是教育大省,又是全国教育制度的试验田,都说全国教育看江苏,可想而知江苏的考生承担多大的压力。
如何调整考前焦虑?
1、调整认知。考试焦虑通常是指向对考试不良结果的一个担忧,让你没法把大脑所有资源投入到学习或者应付考试当中。只有我们改变自己的整个认知,停止对不确定的考试结果做出消极的预判,才能获得一个很好的结果。
2、情绪稳定化。当你的日常作息能够保持稳定的时候,这种稳定的框架也会给你一种稳定感。我们按照一贯的节奏,同时跟着老师的节奏,该刷题刷题,该背书背书。
3、专注的方法。让自己聚焦的方法就是告诉自己要做什么,然后去好好完成它。当我们将个人精力完全投入在学习上,就很容易有一种充实感。
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