Question

果汁搭配大全及功效

Answer 1

果汁搭配有芦笋果菜汁，综合健康果菜汁，柳橙牛乳汁，西瓜汁，哈蜜瓜毛豆汁等。

1、芦笋果菜汁。

芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁，苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁，这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

2、综合健康果菜汁。

青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加开水一起放入果汁机打汁，苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可，可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜。

3、柳橙牛乳汁。

柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量，柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可，此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。

4、西瓜汁。

西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量，西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁，有沙除浮肿，利尿等作用，也是炎夏消暑的好饮料。

5、哈蜜瓜毛豆汁。

毛豆（煮熟后去壳）50g、哈蜜瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量，哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可，哈蜜瓜毛豆汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁。