Question

夜里1点到3点睡不着什么原因

夜里1点到3点睡不着什么原因

Answer 1

像你这种情况，如果是经常性的，就可能是失眠了。
简单来说，失眠就是睡不着，只要生活在这个社会上的人，基本上都遭遇过失眠，对于上班族来说，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反，有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病，这类担心 所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大，因此，要保持平常而自然的心态。另外，还要养成良好的作息习惯，尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入睡，早上也千万不要赖在床上，每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。

Answer 2

原因有以下：自己选择：
1、白天睡多了；
2、有烦心事；
3、喝提神的饮料（比如茶）多了；
4、想家想亲人想爱人了。
5、想爱爱了。

Answer 3

经常有朋友跟我说，得了一些慢性病，吃了半年药没有好，最后索性不管它了，反而自己好了，这是为什么呢？其实这是自己的身体调动了自身的自愈机制。那么很多人想知道我们能不能挖掘这种自愈的潜能。

Answer 4

引用一念之间skun的回答：
原因有以下：自己选择：
1、白天睡多了；
2、有烦心事；
3、喝提神的饮料（比如茶）多了；
4、想家想亲人想爱人了。
5、想爱爱了。

你的肝脏有问题。所以睡不着。