Question

瘦身方法有哪些？

我要减肥，我要瘦身。请个为减肥瘦身成功人士透露下瘦身方法有哪些？谢谢ing。。。。。。

Answer 1

吃富含膳食纤维的食物，比如早餐就喝燕麦粥等，三餐正常，但不吃饱（这点是最难把握的），保证正常睡眠，不过不贪睡，
吃完了活动活动，最佳运动减肥时间是下午3点到5点

Answer 2

给你推荐个绿色减肥法，就是用白醋和蜂蜜混合后睡前喝下，效果很不错我喝了后一个月瘦了5斤，虽然很少但真的很绿色，很实惠，而且没有副作用。

Answer 3

我觉得练瑜伽比较好，不但可以增加身体的有韧性还能修形体，而且练完之后还会觉得非常的舒服，就是速度慢了点，一定要耐心的人才可以看到成果

Answer 4

减肥瘦身，试试【怀】【素】【堂】的花草茶系列吧，效果不错，没有副作用。针对各个部位的需求减肥，你可以试试哈

Answer 5

运动加上适当的节食。。。但是不要光运动不控制食欲，控制热量进入更重要