Question

不吃肉的坏处

Answer 1

那报纸说的是对的，在佛教里说人在宰杀动物是动物会产生怨气，长期食用会把这种怨气积累在身体里，当然这是宗教的说法，科学的说法就是你看的报纸说的，动物在被宰杀的时候会产生一定的激素，这种激素对人体会产生无害。
我是个素食主义者，当然不是看了什么报纸，基本属于天生的那种，但我身体绝对没问题，币吃肉的人还结实嘿嘿，当然要长期锻炼了（也不是非要多大的运动量，只要每天保持30分钟的有氧运动就可以了。）。但是如果你不吃肉，而且缺乏锻炼，那就有问题了，长期会导致免疫力低下，面色发白，这中情况下你可以适当的吃点。我身边还有个朋友，那可是绝对的素食，连鸡蛋都不吃，但身体也是一定问题没有！

Answer 2

那么多人说了那么多都没有说到重点,缺乏动物蛋白,这是植物蛋白没有办法补足的,必须从肉类中补充,适当的吃是没有坏处,反而有好处,那些说吃肉有坏处的是指吃过多了,听清楚---是吃过多了.

缺乏动物蛋白坏处是:肌肉消瘦、肌体免疫力下降、贫血,还有对女性有特别大的伤害,伤害如下:
坏处一：导致不孕

近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实:女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕！而且缺乏动物蛋白会让女性身材受影响,现代女性胸部大小反而不及60年代的女性很大程度上是缺乏动物蛋白造成的.虽然肉类不可吃多,但不可不吃.

专家指出:假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降更要谨慎行事。

坏处二：不利于降压

常听一些身患高血压病的朋友说：“我可不敢吃肉，否则血压更高了。”生活中，她们严格素食拒绝任何荤腥。其实，这样不仅不利于健康，也不利于高血压的控制。

空军总医院神经内科专家、留日博士宋东林主任说:吃肉类和蛋类，可以增加血管的营养，保持血管良好的弹性。严格素食一点肉都不吃，拒绝一切动物蛋白和脂肪的摄入，其结果是血管弹性变差！

他经常劝告因高血压、高血脂而不敢吃肉的患者：“血液中的血脂如果偏高，是可以用药物驱除的，假如血管弹性变差，就很难恢复了。而血管弹性差的结果会导致血压居高不下。”

当然，并不是非得去吃大鱼大肉。蛋类、奶类、酸奶、奶酪、黄油(奶油)等奶制品都是很好的选择，而且用奶制品可以制作出各种各样可口美味的食品，完全可以补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪，完善人体的营养成分。

坏处三：引起胆结石

长期吃素增加患胆结石的风险，尤其是老年人，研究证明:老年胆结石患者，有近半数由单纯素食引起。

Answer 3

世界上大多数人是吃肉的。
也有不少人长年吃素食，身体也非常健康。我周围有不少这类朋友，他们的经历可以证实这点。
有一个老外科医生说：“绝大多数需要手术的病人是吃肉的，他们的血液又稠又粘又腥；吃素的病人血液清亮，吐胡纳新的能力肯定比稠粘腥的血液强得多。”
从这两类人的血项化验结果也可以看出，素食者的营养没有明显的缺失，甚至要高于肉食者。
两类人都有可能生病，所以生病不能说明素食或肉食者饮食结构必然出现问题。
是否素食是个人自由选择，就像有人喜欢吃酱油有人喜欢吃醋，各自随意吧。
哦，如果你仅仅是问：“不吃肉可以长寿吗？”可以说，多数长寿者饮食结构是基本素食，而且长年维持八成饱。

Answer 4

肥肥的女儿郑欣宜减肥成功，人家三餐都有肉
吃肉最好只吃白肉，（可不是肥肉啊！）如鱼虾
如果不吃肉，要坚持每天都吃鸡蛋和豆制品，和奶制品，来补充蛋白质
豆类食品虽然蛋白质含量高，但是含各种氨基酸的比例和人体的氨基酸比例相差很大，吸收率不是很理想
鸡蛋的蛋白质含量高而且各种氨基酸的比例和人体最接近，吸收率高，但是蛋黄中含胆固醇，不宜多吃
奶呢，如果你从没断过奶，那就坚持吧，如果断过奶，那么你肠胃中的帮助消化吸收奶的某些酶很可能就没有了
总之，看着来吧
我家以前吃安利的蛋白质粉，氨基酸比例及成分接近人体，效果不错，果真就是不感冒，不怕冷，不疲劳。不过现在不用了，含量比以前还低，而且没有配B族维生素的话容易上火，分子大，溶解性不好，而且肾不好的人不能乱用
我们现在用FORMOR的蛋白质粉，专为婴儿设计的配方，蛋白质含量高还配好了B群维生素，婴儿和肾功能不全的人都可以放心使用，普通人就更不用说了

Answer 5

因人而异。不是谁都适合吃素。动不动就劝别人吃素是不负责任的行为。我自小爱吃素。但我从小身体就很差。看西医身体没问题。但身体就是差，后来看中医，大夫说我体虚，叫平时多吃肉，少吃素菜，最好不吃。我现在比以前多吃了肉，但我还是吃其它素菜的，体质的确是好了很多。以前冬天很怕冷，现在没那么怕了。其实只要饮食得当，根本没关系的。你看现实生活中很多人吃肉也很健康，而且很长寿。平常一定要多点运动。适合自己的才是最好的！