我身高163，体重120斤，想减掉20斤（我是女生）
我喜欢吃零食，又不爱动，有没有什么减肥的方法，希望有高人成功了的传授一下经验，不要说什么不吃饭，只吃苹果啊什么的，我还在上学，经不起饿啊...
我喜欢吃零食，又不爱动，有没有什么减肥的方法，希望有高人成功了的传授一下经验，不要说什么不吃饭，只吃苹果啊什么的，我还在上学，经不起饿啊
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8个回答
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你那么爱吃 做个肥婆不更好 省得来浪费时间来减肥 你比我还重 一个女的居然达到这样一来的体重 其实只要如果你是真的想减肥 最好每天跳三次绳子 每次20分钟左右 必须跳1500个 一天跳三次 一星期肯定能瘦两斤 因为我的体重也能瘦两斤 更何况我还不肥 你如果有那个毅力可以坚持 但如果你没哪个毅力就继续做你的肥婆 生活需要激情 而激情就需要锻炼 锻炼就需要运动 运动就需要坚持 坚持就需要努力 努力就需要有毅力
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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首先戒掉零食，每天早晚围着校园操场跑上4-5圈，无需快跑，慢跑、暴走都可以，如果你体质还可以每天晚上跑步完毕以后做仰卧起坐按照我的方法，无需挨饿就可以轻松健康减肥，还不影响学业噢！
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少吃多餐，不要让你有饥饿感 但是每次吃得少点
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嘿嘿 很简单，多散步对视力好，而且培养好的心情与此同时锻炼了身体，帮助减肥。虽然慢，但长久下来塑造不少东西，对心态身体 等等都有好处。
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