我身高163，体重120斤，想减掉20斤（我是女生）
我喜欢吃零食，又不爱动，有没有什么减肥的方法，希望有高人成功了的传授一下经验，不要说什么不吃饭，只吃苹果啊什么的，我还在上学，经不起饿啊...
我喜欢吃零食，又不爱动，有没有什么减肥的方法，希望有高人成功了的传授一下经验，不要说什么不吃饭，只吃苹果啊什么的，我还在上学，经不起饿啊
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就是少吃油炸的呗,少吃多餐..或者在床上做那个蹬自行车的动作,...要适量运动的..运动过后不要吃东西,饭前可以吃水果或者多喝点水,这样吃饭的时候就吃的少了,一点一点就习惯吃一点点就OK...
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跑步
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爬楼梯和游泳
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