Question

如何预防脑卒中

如何预防脑卒中

Answer 1

脑卒中怎么预防？

1、高危人群预防应重点注意以下4点： 

(1)高血压患者：一定要按医嘱坚持服用降压药物，将血压控制在正常水平范围内，不能擅自停药和更换药物。

(2)高胆固醇血症患者：坚持服用降血脂药物，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，减少胆固醇的摄入。

(3)糖尿病患者和高危人群：积极服用糖尿病药物，控制血糖范围。

(4)心房纤维性颤动或有其他心脏疾病者：积极检查，按医嘱服用药物，控制心脏病等危险因素。

 

2、日常生活行为要注意以下10点：

(1) 饮食要清淡 

(2) 适度增加体力活动，不要超量运动 

(3) 克服不良的嗜好，如吸烟、喝酒、久坐等

(4) 防止过度劳累、用力过猛 

(5) 老年人应防止体位改变、便秘 

(6) 注意气候变化

(7) 每天饮水要充足 

(8) 看电视、上网等时间不要太久

(9) 保持情绪平稳 

（10）定期进行健康体检

Answer 2

预防脑卒中，避免8个诱因
可促发脑卒中的人体内、外因素称为脑卒中诱发因素，简称诱因。脑卒中的诱因很多，贯穿在日常生活和工作之中，据调查，约60%的脑卒中患者可以找到各种诱发因素，其主要有以下几个方面：

1、情绪控制不佳，如时常容易生气、激动、发怒、焦躁等。
2、一次性饮酒过多。
3、不良作息习惯，过度劳累，时常熬夜，机体长时间处于紧张、疲劳的状态。
4、用力过猛，如搬运重物、性生活过激、用力解大便等。
5、超负荷运动或剧烈运动，如打球、比赛、极限运动等。

6、天气变化，特别是气候骤然变化，机体来不及适应。
7、突然改变体位。
8、未正确服用药物，如降压药的剂量不正确、未规律服用等。
9、长时间同一种姿势，如看电视、低头工作等
10、用脑不当，主要是过度用脑，精神高度紧张等。
11、大量出汗或发汗（如过度洗桑拿浴），加之饮水量过少。

这些诱因几乎都与造成血压波动有关，所以，凡能引起血压急剧波动或脑部血液供应变化的各种因素，均可成为脑卒中的诱因。高血压、高血脂、糖尿病患者应该杜绝上述诱因。因为这些诱因一旦超出人体的负荷，就会成为脑卒中的导火索，一旦引发，后果会相当严重。因此，预防脑卒中，也同时需要从预防诱因做起。

Answer 3

1、首先要预防高血压。患有高血压病的人脑卒中发病机会可高于正常人的6倍，如合并糖尿病，危险性升高至8倍。还有脑血管畸形，脑动脉硬化，脑动脉瘤等均与脑卒中密切相关，有这类危险因素的人，应注意控制血压在一个稳定、安全的范围内。同时可考虑用手术 或非手术方法治疗血管病变。
2、心脏疾病是引起脑卒中的重要原因。许多原有冠心病、心律失常的病人会突然中风。所以要积极治疗心脏的疾病，并请教医生是否可用一些抗凝治疗。如阿斯匹林等，部分研究表明，这样可以降低卒中的危险性。
3、此外，要养成良好的生活方式。戒酒、戒烟、减肥，养成从容的性格，适量运动，低脂饮食，这是预防脑卒中的关键。

Answer 4

首先有高血压、糖尿病等心血管疾病的病人应该注意这些疾病的预防和治疗，因为这些疾病最容易引起脑卒中，还有就是平时的饮食啊情绪啊，避免 情绪激动。。。

Answer 5

记得天坛医院有个神经内科主任说过 控制血脂和血压可以大大降低脑卒中发病率
再有就是饮食习惯的良好还有锻炼身体