Question

喜欢吃甜食会长胖吗？

我163，53kg，虽然不算特别胖，但也不瘦～想问一下，喜欢吃甜食的人有什么特征？最近我特想吃甜的东西，像红枣、奶糖、香蕉呀，我都爱吃，好像都是甜的。有点担心会长胖呃～所以想咨询一下……

Answer 1

　　喜欢吃甜食会长胖，因为甜食里含有糖分。
　　吃甜食的最佳时间：
　　上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止，不 可多食。 高热量甜点应该在饭后吃 除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就吃多。高热量点心如芝士蛋糕，则放在饭 后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。
　　吃甜食的禁忌时间：
　　晚上睡觉前吃甜食，这真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢，所以晚上吃甜食后立刻睡觉，这些糖分得不到消耗，就会转化为你肚子上的肉肉。

Answer 2

Answer 3

经常运动，散步，跑步，打球都可以。这样你不但不会长胖，还会身体健康！

Answer 4

胖瘦和甜食没有直接和必然的关系！
体质特征、热量消耗、饮食结构这些才是重要的，
喜欢吃甜食就吃，只是不要过量，否则即使不胖也不利健康。
我也喜欢吃甜食，就是胖不起来，170身高，此生还没超过65kg(男）。

Answer 5

不会 长胖