睡觉很轻，常常被吵醒，吵醒后会失眠，怎么办？
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这个方法很好办 上淘宝 买一个防噪音失眠耳塞 效果很好的 我带上后外面下大雨我基本上都听不见
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睡觉前喝杯牛奶，会提高睡眠，可以拨打4oo-6I6-28II询问营养师啊，他们应该会有更好的办法。
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建议临睡时吃一片艾司唑仑
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