孩子脾虚如何食疗？
合理饮食
小孩出现脾胃虚弱的时候应注意进行合理的饮食。每顿注意不要进食过饱，避免进食油炸油腻的食物，进食食物应软烂，以容易消化为宜，进食的时候还要注意细嚼慢咽，食物只有在口腔被充分的研磨嚼碎后，才有利于营养物质的吸收。
避免进食生冷坚硬食物
小孩出现脾胃虚弱，要注意饮食当中避免进食生冷坚硬的食物。比如：冷饮、雪糕、螃蟹等食物。多吃一些具有健脾功效的食物，比如可用红枣与小米熬制成粥让宝宝食用，有很好的调理脾胃的作用。
推拿调理脾胃虚弱
小孩出现脾胃虚弱的时候，还可以进行推拿来对脾胃进行调节。具体的做法为：捏脊，家长让小儿趴在床上面，然后沿着小儿的脊椎两旁大概二指距离，用双手的拇指、食指以及中指，从骶尾部开始起，将皮肤轻轻的捏起，沿着脊柱向前捏拿，一直到颈部的大椎穴，若是自己掌握不好的，可以在推拿师的指导下进行。
按摩调理脾胃虚弱
小孩出现脾胃虚弱的时候，还可以通过按摩来对虚弱的脾胃进行调节。其中当属按摩足三里，足三里位于膝眼下三横指处，采用顺时针的按摩足三里穴位，可促进小儿消化吸收，有利于改善小儿面黄肌瘦。
红枣小米粥
小孩出现脾胃虚弱的时候，还可以通过食疗来调整脾胃。比如：红枣小米粥，小米有很好的养胃作用，用红枣6个，小米适量，先将小米清洗干净后放锅进行小火炒至微黄，加水和红枣，然后用大火烧开后，再调至小火熬制食用。
莲子山药粥 取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
三药莲子粥
众所周知，三药是具有健脾益胃的一种食物，而且也具有药用价值。莲子也具有补脾益胃的作用。将三药、莲子、大米洗净后，加清水，开火煮熟即可，最后再放入少量的冰糖即可食用。
注意腹部保暖，避免受凉
小孩出现脾胃虚弱的时候，还要注意腹部进行保暖，夜间小孩睡觉的时候要注意避免蹬被子，小肚肚一定要注意保暖，随季节变化适时的增减衣被，预防上呼吸道感染。
脾虚的孩子，1个食疗方，每周吃3次，脾胃一天比一天好，胃口大开。
1，粳米：味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。
2，玉米：味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。
3，高粱：味甘，性平。有健脾益中，渗湿止痢之功。
4，小麦：味甘，性凉。有健脾养心益肾，除热止渴之功。
5，大麦：味甘咸，性微寒。有益气健脾，止渴除烦之功。
6，甘薯：又名红薯。味甘，性平。有健脾胃，润便之功。
7，蚕豆：味甘，性平。有健脾利湿之功效。
注意事项：
1，脾胃虚弱最关键的问题是要合理喂养，注意良好合理的饮食卫生和习惯。
2，孩子在咳嗽期间要饮食清淡，肉、鱼等要少吃。
3，千万别着凉，因为太凉的事物入胃后是会伤阳气的。
4，忌食酸味食物，因为酸会入肝，会事肝气更旺盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。
5，不要滥用一些清热泻火类药物，如板蓝根冲剂，以免苦寒伤胃。
采纳哦
