Question

吃什么有利于排毒

吃什么东西利于排毒

Answer 1

亲爱的楼主
你好，我是深圳妮薇雅美容五班的糖红，希望我的回答能帮到你，需要正常排毒，你需要先了解影响排毒的主要因素，才能从本质上解决问题。我们日常生活中的：
一
饮食不健康，例：烟酒，辛辣等刺激性食品会导致人体心火上炎，引起上火，痤疮，粉刺，痘痘等
二
作息时间不规律，熬夜等，白天睡一天，都不如晚上11点到凌晨2点睡眠的作用
三
情绪烦躁
心情的好坏直接影响到我们人体内的脏腑活动
常说的生气伤肝就是如此
这几大点构成了影响我们人体正常排毒的主要因素，我们日常生活中可以多食膳食纤维和蔬菜水果来使我们的营养均衡，饮食尽量清淡。早睡早起，多喝水，多运动有利于促进我们的新陈代谢，多吃苦瓜
绿豆水帮助我们清热降火，香蕉和芦荟胶囊有利于疏通肠道

Answer 2

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。另外木耳、荔枝等都是比较好的排毒美容养颜食物。

Answer 3

• 1.柠檬：柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。

• 2.酸奶：酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。除了以上介绍的几种食物，日常食品还有很多富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物，新鲜的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、海带等等，合理选择适合自己的食物，都可以起到促进新陈代谢，排毒养颜的功效。

Answer 4

平时多吃点水果，像香蕉，苹果，橙子之类的，还有新鲜的蔬菜也是很好的啊，都有利于身体排出毒素的呢

Answer 5

病从口入，排毒首要先从拍肠毒开始。

可以试下排毒瑜伽。

或是早晨起来喝大量的淡盐水，然后做一些腰部转动的动作。

第一次上厕所的时候会发现便便会比平时臭，接下来的话会慢慢呈水状。拉过几次后会感觉整个人轻松了。

一般一周一次就可以了，如果肠胃不太好的人就要慎用了。谢谢望楼主采纳