手臂力量过小怎么样才能,在一个月内,提高自己的手臂力量。

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匿名用户
2014-02-21
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加强锻炼,特别是拉力锻炼。
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怎么拉
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到商店买一个拉力器就可以进行抻拉锻炼啦。也可以进行俯卧撑锻炼臂力。
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没不天能田6866
2014-02-21 · 超过17用户采纳过TA的回答
知道答主
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练举重
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练铅球和标枪
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有没有什么更好的方法?
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