Question

全身皮肤干燥怎么办

Answer 1

• 过敏反应是一种无菌性免疫炎症反应，生活中许多垃圾食品会明显加重甚至是会培育这种炎症反应，其机理是不良的饮食导致体内益生菌数量减少，坏菌增多，坏菌分泌大量的致炎因子，人体吸收后分布到全身。所以尽量减少致炎食品的摄入，如：油炸食品、高反式脂肪酸食品（蛋糕、饼干、奶酪、冰激凌等）。增加抗炎食品的摄入，如有机亚麻籽油（每日15ML）、水苏糖益生元（每日5克）、富含维C的蔬果、富含维生素的蔬菜；非哺乳期过敏的婴幼儿，建义每日食用抗过敏益生菌，促进免疫系统的发育成熟和修复，减少过敏源的摄入：如尽量少食牛奶，代替产品有：益生菌酸奶、去掉抗原性的深度水解奶粉、小儿专用的植物蛋白粉

• 考虑过敏性导致的、主要是避免接触过敏原、抗过敏冶疗、建义口服抗过敏药物 ，可在患处涂抹俞敏丨丽肤霜，必要时注射葡萄糖酸钙针。忌食动物蛋白性食物和海鲜发物，不吃辛辣刺激性食物，不饮酒

Answer 2

预防皮肤干燥　平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。
合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，
让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。 　

Answer 3

想要保持肌肤水润有光泽，以下几点必不可少：
1、内调：适当多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣食物，养成早睡早起的健康生活方式，勤加锻炼。
2、外补：常备加湿器，保证房间里的湿度，从而缓解皮肤干燥。
3、勤加护肤：挑选一款适合自己肤质的护肤品，早晚深层保湿补水，保持肌肤水润，也是不容忽视的哦!
平时可多吃一些食物为肌肤补充营养：
1、坚果
坚果富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
2、鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。
3、鲑鱼
大部分深海鱼类对皮肤都有好处,而鲑鱼是含有Omega-3不饱和脂肪酸最高的鱼类,是皮肤的组成成份,可以帮助皮肤锁住水分,也可以抗老减少皱纹,而且这种成分只能从食物中摄取。鲑鱼除了Omega-3不饱和脂肪酸外还含有虾青素,其抗氧化能力是维他命E的数百倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老。
4、牛油果
牛油果性质温和,与皮肤天然皮脂膜结构类似,其营养价值很容易被皮肤吸收,达到防止水分流失的功效,令皮肤饱满而富有弹性。牛油果中所含的油分能为身体中的淋巴系统提供动力,加速肌肤排毒的效果,以便吸收新鲜营养。冬天皮肤干燥的时候,可以多吃牛油果。
5､小麦胚油：采用北美最优质、天然无任何污染的番茄为原料，利用美国先进的技术，采用乙酸乙酯、超临界萃取法等工艺，浓缩而得，高活性，食用效果更加明显。