怎样快速减肥
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其实快速减肥不可取，1、因为你要快速减肥没有太多好的办法，那就是拼命的运动，但是真的不推荐，因为医生也是这样说的，这样做不但很快反弹，并且对身体不好的。
2、所以要减肥就要坚持适当的运动，每天步行上下班就是很好的选择，或者你坚持步行1-2小时每天，这样也可以，反正医生都是这样建议，这是从健康的角度来说的最好选择！
3、适当节食，不要大鱼大肉，多吃蔬菜和水果还有高纤维食物。
4、选择一些减肥产品，每天和点茶叶和蜂蜜都能起到减肥的效果！
2、所以要减肥就要坚持适当的运动，每天步行上下班就是很好的选择，或者你坚持步行1-2小时每天，这样也可以，反正医生都是这样建议，这是从健康的角度来说的最好选择！
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4、选择一些减肥产品，每天和点茶叶和蜂蜜都能起到减肥的效果！
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建议少吃零食以及油腻的食物，多吃清淡的以及多吃水果，多运动，能动就不要坐，减肥是一个漫长的过程，不建议靠不吃饭来减肥，因为这样容易反弹，而且对身体也不好，加油。
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少吃东西，加强锻炼！
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吃代餐，纯粗粮不是药，健康无副作用
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用产品，反正我是这样的
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