Question

维生素D缺乏了会怎么样？吃什么能补充呢？

Answer 1

缺乏维生素D会使钙、磷的吸收减少，使已成熟的骨骼脱钙而发生骨软化症或骨质疏松症，这常易使老年人患腰腿痛。 少儿缺乏维生素D则会导致佝偻病。
可以吃脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中含量较多，值得注意的是，只要人体接受足够的日光，体内就可以合成足够的维生素D。
希望能帮到你。

Answer 2

Answer 3

缺乏维生素d会影响钙的吸收，缺钙会怎么样，不用解释了吧。除了楼下说的晒太阳外，牛奶，鸡蛋，虾，深海鱼类中也含有一定量的vd，日常可以补充一下。也可吃一些适量的保健品，现在的钙片中基本都添加了vd以促进钙的吸收，深海鱼油也是一个选择。小gg，我的app，有氧星球，健康类和母婴类，欢迎探讨营养方面的问题

Answer 4

缺乏维生素D会得佝偻病

追答

维生素D（vitamin D）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇)。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。

Answer 5

体内缺乏维生素D，身体会怎么样?4个健康问题，别觉得没事