有没有健康的快速的减肥方法？
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有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！
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早上要吃好，中午吃得要比早上少，晚上要吃少，可以吃水果，喝水，每天运动1小时，饭后要多走走，运动完，保持愉快的心情，不要吃太撑，按正常规律吃饭，最好不要晚上吃甜食，早饭前喝水最健康，还可以做做瑜伽
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吃饭前喝杯水睡觉之前喝杯水就可以了
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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子抢女人了！没成想只要不吃含淀粉的食物就可以，特别是脸部非常明显
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