怎么能只减脂肪？不减肌肉
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加强体能锻炼,注意饮食,吃牛肉类食物,少吃或不吃含油脂的食物
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这个最好有专业的教练知道饮食锻炼
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你这个要求... 多去跑跑步，或者去健身房塑一下型
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我们如何做到减脂时最大程度的保留肌肉，而增肌时最大程度的减脂呢？老羊分享几个方法
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