做了300个深蹲起而腿部肌肉酸痛。怎么解决
昨天被老师罚了300个深蹲起，那天晚上还没什么事，还去打篮球的但是今天早上起来的时候腿部肌肉就酸痛现在无法用力，怎么解决？星期一还要带全班跑步呢。。。到时候我自己都不能跑...
昨天被老师罚了300个深蹲起，那天晚上还没什么事，还去打篮球的
但是今天早上起来的时候腿部肌肉就酸痛
现在无法用力，怎么解决？
星期一还要带全班跑步呢。。。到时候我自己都不能跑。。我出丑了我
一天可以恢复吗？？
现在都已经不能走了，我是慢慢爬着移动的。。。。。 展开
但是今天早上起来的时候腿部肌肉就酸痛
现在无法用力，怎么解决？
星期一还要带全班跑步呢。。。到时候我自己都不能跑。。我出丑了我
一天可以恢复吗？？
现在都已经不能走了，我是慢慢爬着移动的。。。。。 展开
13个回答
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这几天继续锻炼
一两天就好
其实你当天就该做深度肌肉放松
一两天就好
其实你当天就该做深度肌肉放松
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晚上睡觉时脚下面垫个枕头。
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吃点维生素C和E!热水敷下！
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