Question

我身高170cm跳起来能摸到287cm能不能摸到篮板啊，有没有可能摸到篮筐，

我身高170cm跳起来能摸到287cm能不能摸到篮板啊，有没有可能摸到篮筐，有什么办法，

Answer 1

身高一米七通过练习可以摸到标准篮球架的篮板。

标准篮球架的篮板下沿距地面高是2.95米。你已经可以摸到2.87米，只差8厘米，通过一定的练习，完全可以摸得到。

弹跳力需要有较强的大腿肌肉的爆发力，还需要有较好的腰腹肌的力量。

练习弹跳力的方法有很多：比如纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、蛙跳、负重深蹲、负重半蹲跳、跳深、跳上跳下等等。腰腹肌力量的练习也有很多，如仰卧起坐，两头起，卷腹，俯卧背起，悬垂举腿等。

Answer 2

只要你弹跳力够的话应该莫得到