Question

每顿少吃点能瘦身吗？减少饭量胃会变小吗？

我胃口一直都很好，吃饭也不挑食，基本做什么菜就吃什么，时间一长胃吃大了人也吃胖了，最近在瘦身故意克扣了饭量，每顿吃的都很少，不知道这样能不能瘦，像我这样减少饭量胃会跟着变小吗

Answer 1

Answer 2

每餐七八成饱就行了，吃的过饱会把胃撑大的，每餐有意识的少吃点，吃饭慢一点吃，时间长了胃就会变小。想减肥的话增加运动量。

Answer 3

先控制饮食吧，要以清淡为主，每顿少荤多素细嚼慢咽，适量吃鱼虾、牛肉等，还有一些水果蔬菜，不长胖对皮肤也好，等身体渐渐恢复后，建议多做产后瑜伽练习，简单好练，动作也柔和，每天坚持锻炼有助于身材恢复，同时再用痩立美会瘦的更快，每天多出去走动散步，对身体恢复有好处，还能帮助瘦身。!

Answer 4

每天坚持少吃饭，坚持一年下来是可以瘦身的。还要控制零食饭量变少胃也会变小。多喝水少吃点还要运动。真心想瘦就要精心搭配每餐食物。可以下载个APP跟着学。