秋葵怎样吃最有营养
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直接水煮，熟了就捞出凉拌一下最好。不管怎么烧时间越短营养就保留越多
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秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食,做色拉、汤菜等,在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟
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拿开水烫一下，然后沾点酱油醋凉拌最爽口和营养了。
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我都是稍稍汆烫、起锅、沥水，浇上热香油、酱蓉，伴着吃，我不喜欢炒来吃
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