月经来直接我老是腰特别酸痛,这是为什么?
月经来直接我老是腰特别酸痛,白天到是没什么感觉,特别是晚上躺在床上,反个身都特别痛,请问这个时候可以适当按摩吗?为什么这样?一般不是月经来的时候腰才会酸痛??是月经来之前...
月经来直接我老是腰特别酸痛,白天到是没什么感觉,特别是晚上躺在床上,反个身都特别痛,请问这个时候可以适当按摩吗?为什么这样?一般不是月经来的时候腰才会酸痛??
是月经来之前我老是腰特别酸痛? 展开
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最佳答案检举 正常的,经期注意护理就行了,多喝热水红糖水,别太劳累。这里有篇专业文章,你参考一下。
女性月经期的自我保健
女性的月经周期绝大多数是有规律的,每月来潮一次月经,是一种正常的生理现象。但是它需要依赖丘脑下部-脑垂体-卵巢的协调和子宫内膜对性激素的周期性反应来支持,这些功能反应均受到大脑皮层这个“总司令部”的管辖,如果哪个方面出了毛病,就会影响妇女的健康。
妇女在月经期间与平时相比,身体里要发生一些变化。首先经期受内分泌影响,大脑皮层兴奋性降低,免疫力下降,容易感染和诱发疾病。其次,此时生殖器官比平时容易感染发炎,因为经期盆腔充血,子宫内膜脱落时宫腔形成一些伤口。宫口平时紧闭,经期稍张开,病菌易侵入。此时阴道的酸度被月经冲淡,不利消灭病菌,而且月经又可促使病菌生长繁殖,所以月经期间若不注意自我保健,或者日常生活处理不当,易患急、慢性妇科疾病,甚至影响生育能力。因此,月经期间,除了比平时更加注意保持外阴卫生,以免引起外阴、阴道、尿道的感染发炎之外,应做到以下十不宜:
情绪不宜激动
女孩进入青春期,开始来月经,这是一种正常的生理现象,要有个正确认识,不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如女孩子初潮缺乏经验,母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。
不宜太劳累
经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。否则,会使盆腔进一步充血,血流加快,引起经血过多等不良现象。
营养不宜缺乏 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
不宜性生活
妇女在经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,且还可使经血量增多或经期延长。
不宜受寒凉
经期应注意保暖,避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚,以免引起月经失调。
不宜饮浓茶
经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
不宜坐浴
有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,仍然坐浴和盆浴,很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。
不宜穿紧身裤
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴磨擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引起泌尿生殖系统感染等疾病。
不宜高声哼唱
月经期妇女,呼吸道黏膜充血,声带也充血,甚至肿胀。高声哼唱或大声说话过急,声带肌易疲劳,会出现声门不合、声音沙哑,声带损伤等。
不宜做X线检查
如果育龄妇女在下次月经前,目前正处在排卵阶段,此时作X线检查,可使卵细胞或受精卵受到损伤,而引起胚胎发育不良,造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。如果不是处于排卵阶段,且没有怀孕生产的可能性,没有此限制。
女性月经期的自我保健
女性的月经周期绝大多数是有规律的,每月来潮一次月经,是一种正常的生理现象。但是它需要依赖丘脑下部-脑垂体-卵巢的协调和子宫内膜对性激素的周期性反应来支持,这些功能反应均受到大脑皮层这个“总司令部”的管辖,如果哪个方面出了毛病,就会影响妇女的健康。
妇女在月经期间与平时相比,身体里要发生一些变化。首先经期受内分泌影响,大脑皮层兴奋性降低,免疫力下降,容易感染和诱发疾病。其次,此时生殖器官比平时容易感染发炎,因为经期盆腔充血,子宫内膜脱落时宫腔形成一些伤口。宫口平时紧闭,经期稍张开,病菌易侵入。此时阴道的酸度被月经冲淡,不利消灭病菌,而且月经又可促使病菌生长繁殖,所以月经期间若不注意自我保健,或者日常生活处理不当,易患急、慢性妇科疾病,甚至影响生育能力。因此,月经期间,除了比平时更加注意保持外阴卫生,以免引起外阴、阴道、尿道的感染发炎之外,应做到以下十不宜:
情绪不宜激动
女孩进入青春期,开始来月经,这是一种正常的生理现象,要有个正确认识,不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如女孩子初潮缺乏经验,母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。
不宜太劳累
经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。否则,会使盆腔进一步充血,血流加快,引起经血过多等不良现象。
营养不宜缺乏 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
不宜性生活
妇女在经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,且还可使经血量增多或经期延长。
不宜受寒凉
经期应注意保暖,避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚,以免引起月经失调。
不宜饮浓茶
经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
不宜坐浴
有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,仍然坐浴和盆浴,很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。
不宜穿紧身裤
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴磨擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引起泌尿生殖系统感染等疾病。
不宜高声哼唱
月经期妇女,呼吸道黏膜充血,声带也充血,甚至肿胀。高声哼唱或大声说话过急,声带肌易疲劳,会出现声门不合、声音沙哑,声带损伤等。
不宜做X线检查
如果育龄妇女在下次月经前,目前正处在排卵阶段,此时作X线检查,可使卵细胞或受精卵受到损伤,而引起胚胎发育不良,造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。如果不是处于排卵阶段,且没有怀孕生产的可能性,没有此限制。
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我也会这样,很正常,但是注意千万不要去捶腰,月经期间,由于盆腔充血,腰部会发酸,这些都是正常生理现象,经期过后便会自动消失,一般无须治疗。然而,锤打腰背则会使局部受到震动刺激,导致盆腔进一步充血、血流加速,致使经量增多,从而引起月经过多或经期过长用力捶打腰背,会使盆腔更加充血和血流加快,导致月经过多,经期延长,反而使腰背酸痛更加严重。同时由于女性在月经期全身和阴部抵搞力降低,捶腰不利于经期子宫内膜肃脱的创面的修复愈合,易引起感染而患妇科病。
多喝烧开的红糖水可以缓和一下。
多喝烧开的红糖水可以缓和一下。
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