Question

篮球防守问题

问问初中生刚打篮球怎样防那些一直往内线突破的球员，我是控球后卫，进攻组织都不错，可是防守是盲点，总是不能有效防守，别人突破，总被硬生生过掉，就是从我的身体侧面，我跟斗跟不上，在他后面追，好像放手根本没用，还有就是偷懒的时候，遮到他的脸，还是经常投进，到底该怎么防守啊？

Answer 1

本人是比较资深的篮球爱好者了。平常只要是关于篮球的都比较了解。
个人经验及NBA总结+大大小小的领悟来看。
防守中的要点简要如下：
1.态度绝对是最重要的.不管如何.态度决定一切.
2.防守时最好做到螃蟹式即半弯腰.双臂一定要打开.不能拦住也能干扰视线,(手也要打开.否则容易受伤.其次可以增加偶然断球的机会)
3双脚最好能前后扎开(不好太开.)双脚分开差不多与肩同齐增加左右侧防守宽度即瞬时的爆发力.
4.阅读比赛及你所对位的对手,如果投篮特别强但是运球一般的的.近身进逼(比如巴蒂尔式的贴身防守)如果运球好善突破但是投篮不行的在对位时差不多与进攻者保持半步距离.但是如果他既有篮子又有运球,哪他就是Bug级别的了(此人无解建议去打NBA).
5.不要总想着去断球或者盖帽。那只是赌博式防守，一旦失位就无法补了。防守最主要的是起到干扰和尽可能多的消耗进攻者的体能。（个人观点）
6。注意力要特别集中。防守尽可能看多看球不要看人。

Answer 2

一般来说，防守人的反应总是要比进攻者慢一拍的，因为进攻者如何发动进攻是由进攻者决定的，防守者总是要等进攻者动作之后才能决定自己怎样进行防守。所以是比较吃亏的。但在防守中还是可以通过自己的防守动作限制进攻者所要采取的动作。
1.防守时张大双臂，降低重心。增大防守面积，保证自己随时能启动。
2.和进攻者保持好防守的距离，一般来说，如果进攻人的投篮不是特别好，而且喜欢突破的话，基本上就保持1米左右的防守距离。这个距离在进攻人的启动时你都有时间做出正确的反应。
3.如果你的速度不行的话就试着用团队防守吧。和内线商量好，你防守站位时把进攻者的内侧进攻方向堵死，让他从外侧突破，当他突破你的时候由内线盖他。
4.如果你的力量不错，也可以紧贴住进攻人，用你的力量顶住他，不让他随意启动或变向。
其实防守要注意的还挺多，但不可能有100%防守成功率。最重要的是防守的态度，千万不能偷懒，即使是你真的防不住，也要让进攻人觉得你缠得他难受，降低他的进攻成功率。这样就达到你防守的目的了。

Answer 3

记住不要被他的假动作骗过。如果是那种速度很快运球很好的 试着让队友补防下。。开始防他的时候把位置占好。紧盯他的球 能断下来是最好！

Answer 4

我觉得吧 心态很重要 另外防守能突破的人 一定要和他保持一定距离，还有重心很重要，压低重心 还有最后就是当你防守到位的时候他还能进球 这就不是你的错了 希望你能越打越好

Answer 5

别听下面的胡说八道！篮球防守最重要的是你的脚步速度和判断！防守一定要重心很低！而且态度是最重要的！要像阿泰一样！拥有一颗不服输，无所畏惧的心！教你个窍门！重心压低以后！人家突破！你看别人的腰部往那边走！你脚就用速度跟进！动作都可以骗人！但是腰骗不了人的！希望能帮助到你！