Question

为什么我经常有很愧疚的心理

Answer 1

因为你承受不了一种压力，这种压力更多的是一种愧疚，好人是最容易愧疚的。为了抵消心中愧疚的感觉，我们甚至会违背自己的心意，去做一些我们不愿做的事情。

愧疚的背后是什么呢？

是一种过度负责，过度承担的状态。说白了，就是好人容易把别人的事情当成自己的事情，见到对方有难，如果不去帮一把，内心好像就会过意不去。

容易愧疚是因为我们过度承担，把别人的事情也当成我们自己的事情处理。从这点看，我们可以看到好人的另一面：好人是边界不清楚的，跟他人经常处于一种共生的状态。



在这种情况下，我们很难对别人说“不”。因为一旦对别人说“不”，可能会冒一个风险：你给对方造成了一定的伤害，对方可能会非常愤怒地离开你。所以，在这种情形下，你不敢说“不”。不敢说“不”，也意味着我们在关系中，一直是一种取悦他人的姿态。

什么叫取悦？

用萨提亚的方式来解释，是一个人跪在地上，以一种过低的姿态来取悦别人。别人对我们的要求和需要，不管是合理还是不合理的，我们都要去满足对方，因为我们没办法说“不”。而被取悦的人很可能是一个指责我们的人，当我们说“不”时，我们非常有可能被指责，因为我们害怕被指责的感觉，所以，只能一味地去取悦对方。

话说回来，为什么我们会去取悦对方呢？这主要是源于我们内心低自尊的感觉。当我们想取悦对方时，必然会牺牲掉我们自己本该具有的一些权益。

互利交换的原则是人际关系中最主要的原则。一旦违背了互利交换的原则，那么，在关系中的两人，很多东西就不对等了。这种不对等的关系，很可能会是一种控制和服从的关系。

所以，当我们无法拒绝对方时，我们就要一直扮演一个好孩子的角色。只会说，“好的”，自己的需要和感受被压抑到很深层次里去了。我们以为，只有做一个好孩子，才能得到别人尊重和认同。因此，不会说不，也不会拒绝

Answer 2

那一定是做了自己不应该做的事。有愧疚感是人的一种品徳，一个做了错事，连愧疚感都没有，那就更不好了 。

愧疚是对过去的一种自我否定，觉得自己过去做了对不起别人或者不太恰当的事情。劝你一句兄弟，人生就像沙漏，未来在上面，过去在下面，你恰好是沙漏中间节点，你不能改变过去的事情，也无法改变未来，你能改变的永远只在每个今天啊！所以不要经常去回想过去做过的事情让自己愧疚，你要做的是过好每一天，过好每一分钟，这样你积累下的每一个过去都是无悔的！

Answer 3

目前国内心理学中关于道德情感的研究比较多的是内疚和羞愧，推荐你可以看看情绪心理学或者社会心理学的书。

你首先是一个善良的人
其次是一个优柔寡断的人
最后是一个自认为不得志的人

Answer 4

我也不知道是不是得了精神上的疾病...感觉自己对我男朋友有愧疚...对我妈也有愧疚，对我外婆外公也是愧疚...对很多亲戚朋友都是愧疚😓不知道是不是得了什么心理疾病？感觉自己欠这个全世界一样...我想报答他们每一个人，可是我没有那些能力...不知道你是不是也跟我一样这样的病？

Answer 5

患者自述总是感觉心里内疚怎么办，然后又很怕做错事说错话，也无心照顾小孩整天心不在焉，怀疑头脑坏了，求助解决。
指导意见：建议：是心理障碍，过去的事就让它随风逝去，不要让它纠缠您，否则您损失就是数倍，向前看，金无足赤，人无完人，任何人都有可能犯错，有错改之，善莫大焉，关注自己，关注孩子，关注家庭，逐渐集中注意力，您的生活会恢复原来样子，祝您成功！