Question

黑龙江失眠抑郁能医治吗

Answer 1

能的。失眠抑郁其实也是心理障碍。您在平时要保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免恣情纵欲，加强体质锻炼，预防感冒、发烧，少食刺激食物，平时宜食清淡而富有营养的食物.

Answer 2

您好！非常理解您现在的心情。推荐您一本书《走出焦虑风暴》，宁波出版社。这是一本非常棒的心理学自助书籍。作者以过来人身份深刻阐述了很多朴素的心理学道理和调和焦虑抑郁的自助锦囊。可以让我们深刻的理解自己，理解焦虑强迫的来龙去脉，看清一些症状背后的真相，会对您有深刻的启迪与帮助。我们有体验焦虑强迫的智慧，就一定有走出焦虑强迫的智慧。祝福你!