坐月子可以吃甜酒汤圆吗
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坐月子可以吃甜酒汤圆。
醪糟汤圆补肾祛寒,汤圆在制作中因加入不同的馅料,其营养含量也各不相同,但大多以糯米粉为皮,不宜消化,不可多食。醪糟汤圆健脾胃,促进血液循环,增强御寒能力。
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食补秘诀:
⒈猪肝适合在早上,中午食用。
⒉鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
⒊莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。
⒋干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。
⒌红萝卜含丰富的维他命A,B,C,是产妇的最佳菜肴。
⒍猪腰有强化肾脏,促进体内新代谢,恢复子宫机能,治疗腰酸背痛等功效。
⒎芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。
⒏猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。
⒐花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。
⒑西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。
⒒糯米性味甘平,补中益气,而红油饭是一道产妇高贵补品。
⒓黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A,B,C,对脚气浮肿,腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
⒔海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱,消瘦乏力,肾虚水肿及黄疸者食用。
⒕猪心有强化心脏的功能。
⒖乌鱼含钙丰富,适合产妇食用。
参考资料来源:百度百科-醪糟汤圆
参考资料来源:百度百科-坐月子
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