每天坚持跑步对人的好处及弊端是什么？
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坚持跑步对身体有什么益处吗
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上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
好处：锻炼意志 2.增强体质 3.提高心血管功能 4.提高身体抵抗力 5.增强呼吸系统功能 6.促进骨骼发展7.增强身体适应力坏处 ：心脏负担太大2.关节伤痛。
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每天坚持跑步对人有好处，而且是不用质疑，好处表现在：耐力好，肌肉健壮发达，自身免疫力增强，使人顺利的健康成长。
基本没有坏处，当然也不能过度的运动跑步，超出身体承受范围对身体也是有一定的损害的，根据自己的体能量力而行。
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每天坚持跑步到底能有多少好处呢？不仅能减肥变帅，还能增长寿命
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