113个回答
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那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
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得看你自身体格怎么样。要不猛减身体受不了。要是说效果快还得吃黄瓜。我一个月减28斤
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如果有毅力的话，坚持每天跳绳，做仰卧起坐，要慢慢递增。晚饭可以免了，吃水果。中饭，吃的东西最好是水煮的。不要吃零食。
这是我目前在做的。
这是我目前在做的。
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夏天刷脂就这四个动作，每天十分钟，让你轻松暴瘦！
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可以试试减肥药啊，我也在吃啊、我先是不相信买的试用装，吃了七粒瘦我了三四斤，我现在买了一个疗程的减肥药吃呢，695679477她家的望采纳
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