Question

怎样减肥最快

三天不吃饭 后面就吃水煮青菜一个月可以瘦多少

Answer 1

早上起来喝杯水，半小时后2片全麦面包+牛奶+蛋白，10点半可以吃个苹果，中午就清炒2份蔬菜+半碗米饭，晚上吃水果/酸奶/蔬菜，千万千万不可以吃主食。我不爱吃肉，除了鱼肉。多吃奶制品和豆制品吧，蛋白质很高的说。我不怎么爱运动，不知道散步算不算，走得很慢那种，希望能帮助你。

Answer 2

首先观念就不对，减肥不能一蹴而就，因为肥胖也不是一天吃出来的。要做好长期坚持的准备。
其次不吃主食（碳水化合物），短期可以，长期会有尿酸增高的风险。
然后仅仅吃水煮青菜，人体所需的其他微量元素、蛋白质、适量脂肪没地方摄取，最终会导致营养不良。
不能因为减肥而减肥，这样有可能会越减越胖。还是要通过健康的减肥方式，多喝热水、控制饮食、多运动、早睡早起才是关键。

Answer 3

万物都是此消彼长，当初你怎么长胖的，现在就反方向执行必然减肥。比如当初你好吃懒做，吃了睡长胖的，那现在就多运动，少吃少睡。

Answer 4

减肥拼的是个人的毅力，方法有很多，比如说每天只吃少量的豆腐和水，其他一切食物都不吃。保证你能在一周之内瘦下来。但这要看你的决心了。

Answer 5

你可以到百du找"石熙玉7天去抗体瘦身法"，我身边的亲戚朋友都在用这个，效果有目共睹，创始人石熙玉仅在短短60天从158斤瘦到98斤，瘦身要先把体内的顽固肥胖抗体排干净，再燃脂减肥。