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什么食物都吃水煮的，不放调料，食物的量不用减少，但是你会瘦下来，
3天苹果餐的减肥方法也不错，但是不能吃其它的食物，
3天苹果餐的减肥方法也不错，但是不能吃其它的食物，
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制定科学合理的饮食计划，少吃油腻油炸食物，多吃蔬菜水果，可以结合着雅诗儿同时使用，效果很不错的。
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你查查荷叶水怎么样，这个能减肥的，药店卖的干荷叶一块一两，也很好喝的，这个是要坚持的，我不是宣传哦，这只是我听说到得方法。
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制定科学合理的饮食计划，少吃油腻性的食物，可以多吃蔬菜水果，也可以试一下雅诗儿，效果还不错的说
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