Question

每天都无精打采，提不起精神，对任何事都不感兴趣，即使有兴趣，也是低级兴趣，请问怎样养精神？改变现状

Answer 1

从你的描述来看并不能确定原因或者诱因，还有你说低级兴趣是什么意思？以下几点供你参考：
1.这种状态多久了？从什么时候开始的？是什么原因导致的？这些你自己想想分析一下
2.判定一下是否是身体病因导致的，如果是应尽快就医；
3.如果不是，只是心态有问题：
3.1多久了时间很长了，个人调整有可能有困难那就看心理医生；
3.2如果时间不太长，或者想自己调整试试：
3.2.1做自己喜欢做的事，转移一下注意力；
3.2.2和好朋友在一起，避免独处；
3.3.3运动，健身，跑步也好，游泳也好，让自己大汗淋漓；
3.3.4不知道你现在是什么阶段？上班还是上学？无论是哪一种阶段，都有你应该干或者必须要干的事，那么，请承担起你应该承担的责任！
码字不易，希望对你有帮助！
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Answer 2

早睡早起。去公园跑步。外出做有氧运动，跑步跳舞，身体释放化学物，可以治疗抑郁症，令人自信，精神。

所以抑郁症的人不喜欢外出，不喜欢运动，不想动。

Answer 3

你可以运动，健身试一下，我觉得对我影响很大，或者带耳机跑跑步

Answer 4

每天坚持跑步五千米两个月保你万事大吉。你这不是病是惰性。