辟谷养生是有害还是有利呢?有什么科学依据吗?

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虹静的敬生活
高能答主

2019-11-24 · 一朵花开一世光阴,我爱你,是永恒不变的
虹静的敬生活
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辟谷是通过身心合一,不吃食物,达到让肠胃休息的状态,是一种现代养生的新疗法。个人觉得辟谷属于一种高级的养生手段,意志力不强的人还是不要参加为好,辟谷可以帮助我们净化肠道,清除身体里的毒素和宿便,能够帮助我们调整心态,清除杂念。辟谷还需要掌握科学的方法,循序渐进地推进,辟谷不好的地方就是有人因为掌握的方法不准确,可能会伤害身体。 

1、辟谷疗法可以减重  

不少爱美的女性都选择用辟谷的疗法进行减肥,其实这种方法真正可以达到的是减重的目的。通过绝食,辟谷的疗程分为几个阶段,分为三天,五天,七天,不吃饭和食物,达到清理肠道的作用。大家通过实践得出这样的经验,辟谷疗法可以在一定的程度上减去我们的体重,但是它和其他的减肥方法是一样的。一旦重新吃了食物,体重就会变回来。因此,辟谷不是长久之计,最好的方法还是节食,每顿饭吃个七分饱就好了。 

2、辟谷疗法可以帮我们清理肠道  

因为我们平时吃的食物比较杂,有很多朋友还喜欢吃肉,肉类的食物吃多了就会增加我们身体里面的湿气,造成便秘,皮肤粗糙等现象的产生。因此,很多朋友都发现,辟谷疗法可以帮我们清理肠道,清除身体里的宿便,达到美白皮肤,缓解便秘的目的。  

现在身边有一些朋友很喜欢做辟谷疗法,只要科学地掌握辟谷的方法,并且采取循序渐进的推进方法,就能为我们的身体带来益处。相反,有些朋友在做辟谷疗法的时候,有点走火入魔,单纯的只认准了,什么也不吃,有的朋友甚至出现了昏迷的现象,这样的行为就得不偿失了。做什么疗法都不应该伤害我们的健康。  

勇敢去飞舞
2019-11-24 · TA获得超过1.1万个赞
知道小有建树答主
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辟谷养生是有一定道理的,可以减肥,排除毒素,不过也不是那么神的,要小心出现问题。
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嗨天天麻麻16
2019-11-24 · 和天天一起做最快乐的宝贝
嗨天天麻麻16
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我觉得这是完全没有科学依据的,不是适应每一个人的,减肥还是找适合自己的方式。
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天才人物我无敌
高粉答主

2019-11-24 · 靠近我!!温暖你!!!
天才人物我无敌
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辟谷养生还是对身体非常有好处的,可以让身体更加轻松,同时也会达到减肥的效果。
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落aiqi
2019-11-24 · TA获得超过2759个赞
知道小有建树答主
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辟谷养生是有利的,因为少吃谷物的话可以让身体血脂保持平衡。对身体健康有好处。
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