Question

怎样减肥最快

我太丑了

Answer 1

1、想减肥，要改掉一些自己养成的坏习惯，比如吃夜宵。2、除了忌嘴外，还要合理的锻炼。3、不仅要锻炼，更要坚持。此外，为了更有效的减肥，可以每天健身2小时，减肥期间以冬瓜食材为首选，以玉米为主食

Answer 2

减肥最快的运动是什么？

Answer 3

丑不是问题多保养，不过身体排第一，减肥的话避开高蛋白食物。那种认为在减肥过程中应补充蛋白质的观点是不正确的。在开始减肥的最初几周内，你所减去的主要是体内的水分。而非蛋白质。另外，过分摄入蛋白质可导致身体虚弱、头痛及心脏不规则跳动等不良后果。膳食平衡和循序渐进是成功减肥的关键所在。

Answer 4

一年四季都在减，可是没人告诉你冬天是最好的减肥季节

很多人的身体一到冬天就会自动切换到“长肉模式”，立冬已过，看着镜子里的你是不是又长胖了呢？不过别怕，这是容易长胖的季节同时也是减肥的最佳季节，赶紧行动起来，抓住好时机减一季，明年瘦一年。

冬天是最容易发胖的季节

研究表明，人体在生物钟的支配下，呈现出“冬胖夏瘦”的规律，冬季，人体脂肪合成代谢的速度是其他季节的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度则要低于平时的10%，冬天是脂肪的堆积季节，局部堆积增厚，体重最多可增加8%-12%

减肥需1-2个月时间才能看到效果，从现在开始抓住时机减肥并坚持到明年的2月份左右，全年瘦无忧，一年的减肥计划就这样完美的解决了。

Answer 5

我试了各种方法，减肥最快的还是节食，这种方法伤身体，容易反弹，但是最有效果，坚持下去能看到效果，我弟妹原来二百多斤，就靠节食，现在一百三十斤了，只用半年。