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多运动，主食少食，多吃水果蔬菜，要坚持
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当然是高强度健身动作，最快减肥了，分享几个高强度动作
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可以吃一些减脂胶囊 树立自信
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减肥是长期的，主要是要少吃油荤，多吃水果和蔬菜，管住嘴迈开腿
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减肥没有捷径 管住嘴 迈开腿 最基本的要做到 剩下的就是要坚持！ 加油
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