Question

体育考试，仰卧起坐如何做70下以上

Answer 1

仰卧起坐其实众多运动之中最摧残人但效果最不好的！这个运动并不能有效的使腹部肌肉得到锻炼，但是你是要应付考试，那么说几个小技巧你可以试一试：
A、在躺倒的一刹那迅速发力，这样在起的过程中可以相对轻松。
B、在做到50多个时腹部必然会出现酸痛的现象，在起的过程中使右肘碰左膝(和左肘碰右膝交替）这样可以得到适当缓解。
C、当躺下实在起不来时，试着将臀部抬起，落下时顺势起身。
当然，什么毅力，耐力，体力就只能靠你本人加紧训练了！！
顺便问一下，你什么考试啊?要做那么多！

Answer 2

能做70下的很少的，要做到70下必须有耐力，考试前坚持练，或许可以达到，噢噢噢~~~

Answer 3

刚开始一口气先做几十个，不要休息，要维持这口气，一直做到不行，然后再慢慢做

Answer 4

技巧
就是
再做的时候
不要全躺下
还有要快
能在一分中做50个

Answer 5

国测啊！！！要耐心，别放弃，记住是腹部用力，加油，我相信你会成功的，加油，最后祝愿你们体育考试成功，国测！成功