Question

治腰肌劳损症状方法，最近在医院检查了，可是吃的药都没什么效果。

Answer 1

1.避免过劳、矫正不良体位。
　　2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
　　3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。
　　4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中
药。
　　5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。
　　预防复发的关键在于锻炼腰背部肌肉，最值得推荐的方法就是“飞燕式”。采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，犹如燕子在飞。锻炼时，单独一次抬起动作要持续3-5秒钟，然后放松肌肉，休息5秒，此为一个周期。每天早晚各锻炼一次，每次做15--30个周期，坚持半年以上就能起到不错预防作用。

Answer 2

你和我一样，吃药几乎什么效果，什么物理疗法，我根本无法用力，外用的也没找到什么有效果，后来我偶然在网上找到了周氏
黑膏药，这个药的效果很好，我用了不到一个月，就减轻了很多，接着用了2个多月，就差不多完全好了，您有时间可以在网上看看，相信我能帮助到您。