晨跑对身体好，还是夜跑对身体好？
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夜跑对身体好。在睡前的四五个钟可以进行适当的夜跑。这样晚上睡觉的时候睡得更香。而早上的时候如果进行晨跑，这可能会出现低血糖。
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晨跑对身体更好。因为晨跑能够帮助唤醒自己的身体，让你一天保持活力。而夜跑如果太兴奋的话，会影响睡眠质量。
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夜跑对身体好，早晨起来空腹状态不太适合剧烈运动，相反在晚饭后，我们可以进行跑步在锻炼身体的同时还能促进晚饭的消化。
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都不建议，早上和晚上都不是运动的合适时间，最佳运动时间是下午的4~7点
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晨跑好还是夜跑好
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