Question

经常抽烟导致肺不好，除了戒烟还能怎么做？

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Answer 1

01、可以多喝一些排毒的桔梗茶。

经常抽烟的人肺肯定是不好的，那我们肯定是芦拿斗要在第一时间戒烟，除了戒烟以外，首先我们可以多喝一些桔梗茶，多喝一些这种茶水可以起到润肺排毒的效果。自己在家里也可以动手做准陪磨备一些桔梗，然后准备一些蒲公英，这些材料切成一段一段的，然后直接放在太阳底下晒几天，接着我们想要喝泡茶敏岩的时候直接拿出来泡就行。

02、平时可以多吃一些润肺的食物。

既然我们的肺部不是特别的好，那我们就可以多吃一些润肺的食物了，最典型的应该就是白萝卜。从中医的角度来看，白萝卜确实是有润肺化痰的效果，而且白萝卜不管是生的还是熟的，都是可以吃的。平时多吃一些白萝卜，可以增强我们的机体免疫力，从一定程度上也可以缓解咳嗽。

03、每天早上起来也可以多做一些深呼吸。

每天早上起床之后，我们首先需要找一个空气比较好的地方，先调好自己的呼吸速度，然后慢慢的吸入一些空气，再慢慢的吐出一些空气，如此反复的来个30下左右是最合适的。所以通过这种方式，就可以让我们肺部里面的气体更加的清浊。

04、最后一点就是一定要坚持做运动。

我认为这点其实是非常重要的，如果我们的肺部不好，那我们每天一定要坚持做一些户外运动，只有不停的做一些户外运动，才能够让我们的体质变得更好，才能够让我们有更高的免疫力。多做运动不但能够帮助我们戒烟，而且还可以让我们体内的一些烟毒快速的排出来。建议大家平时可以多去游游泳，跑跑步，或者是去公园打打太极，在家里练练瑜伽。

Answer 2

多吃一些清肺、则缓渗润肺的食物，比如说：黑木哪耐耳、莲藕等。另外，需要坚持锻炼，做一些有孙脊氧运动等，提高自身身体素质。

Answer 3

除了做到戒烟，他应该做一些锻炼身体的运动，这样才能让自己的体质变得更好。

Answer 4

如果你不想戒烟的话，首先要减少吸烟的量，多吃一些清肺的食物。