Question

想让孩子长高一点，家长可以怎么做？

Answer 1

Answer 2

一般来说，孩子的身高是由家庭因素和后天生长的外部因素决定的，并非所有因素都是由遗传因素决定的。家长的不满肯定会有影响，但还不确定。在日常生活中，他们需要做更多的运动。多做运动可以帮助他们长得更高，而且可以锻炼身体，岂不是一举两得。

如果你想变高，你必须首先确保足够的营养摄入是高能力的基础。成长中的孩子应该喝一些可以促进骨骼发育的牛奶，吃蔬菜，鱼和新鲜水果。这些富含极其丰富的营养物质的食物有助于孩子的成长。此外，我们应该注意，尽量不要吃油腻、辛辣和其他刺激性食物，这将导致内分泌出现异常，损害孩子的长高问题。不要吃不好的零食，喝那些饮料，不要挑剔，养成好的的吃饭的习惯。

孩子的睡眠也很重要。当孩子长大后，锁定时，长时间的一种物质开始分泌。因此，孩子的睡觉时间与他们的身高增长有直接的联系。最好的事情是孩子们每天21点左右睡觉。最低标准是孩子睡眠至少八小时。

训练不只是保持健康的好方法，也是帮助发展的好方法。对于成长中的孩子，我们应该做更多的伸展运动，比如那些跳绳类的。以充分发挥身体的生长空间。对于儿童来说，最好在职业指导下减少运动造成的伤害。这种锻炼不仅能激发孩子的兴趣，而且能使孩子发展更好的健康，这是非常重要的。

孩子可以多吃一些高蛋白的食物，但是要多多运动否则就是长胖，而不是长高了、无机物、维生素和其他营养食品，也能帮助孩子长得更高，简单来说，注重营养搭配，多多运动，改掉一些不好的习惯，就能长得更高。