Question

内心太痛苦了怎么办？

一个人的内心处于极度痛苦时该怎么办?

Answer 1

内心太痛苦了，应该跟人交流一下，沟通一下，或者出去旅旅游哟，爬爬山，转移一下视线，慢慢的痛苦就会消失或者是缓解。所以说要调整心态，正确面对，不要死钻牛角尖。随着时间的推移，痛苦会慢慢的减少，甚至没有。

Answer 2

人生不如意之事十有八九。内心的痛苦源于对生活的期望。其实你可以细想，即使再痛苦的人在你身上发生的事情。也会在别人身上发生，甚至于十倍百倍的痛苦，别人都会承受。只是没有说出来而已。痛苦人人都会有内心的痛苦，还是要寻求其他的解决方式，无论是身体承受的痛苦还是经济方面遭受的压力以及感情方面遭受的痛苦，都可以用时间来缓解。日子总是要过的。尽快走出痛苦给你带来的阴影。

Answer 3

每个人都有快乐的时候，也都有痛苦的时候，如果内心很痛苦，就找一些事情做，使自己忙起来，就可以减轻痛苦，也可以找知心人交流，把痛苦倒出来，痛苦就会减轻，再就是听音乐，想一些快乐的事情，心情就会变好。

Answer 4

内心痛苦，三个办法去认知和解决：
首先，内心的痛苦来源于自身心理对特殊事件的一种主观感受，很多事件在旁人看来可能是鸡毛蒜皮，但是自己却觉得天要塌下来一样。但是痛苦这种“主观感受”也可以找到生理上的具体证据：人脑的脑垂体在人遇到不顺利的事情的时候，会分泌一种物质，然后通过神经传导到大脑，让人感觉到痛苦。
其次，之所以要说这些是因为我想要向你说明一件事：痛苦是一种正常的心理感受和生理现象，没必要去刻意回避它。痛苦具有主观感受性，也就是说，痛苦的本身是自己加给自己的，同样的事件别人可以没感觉，而自己却很难受。所以你大可把自己看成是旁人，想想这件事要是发生在人家身上，你自己会自己想，会有什么感觉？是否也会这么痛苦？如果答案是否定的，那么你可以尝试着用换位思考的方式来缓解自己的压力。
第三，痛苦其实并没有你自己想象的那么可怕，痛苦也是一种感受，它跟快乐是一样的。如果没有痛苦，也就不存在快乐了。试想一下，一个人如果什么事都不觉得痛苦了，那么世界对于他而言还有快乐存在的意义吗？之所以有痛苦的感受，才使快乐显得那么珍贵。 如果你能理解我上面的话，那么你也就能够减轻痛苦对自己带来的压力了。

Answer 5

心太痛苦了，那你一定要找个地方发泄一下，做心理疏导一航道亲戚朋友聊天也好，美美的睡一觉也好，或者喝酒醉一场也好，唱歌发泄一下也好，反正太痛苦了，千万不要憋在心里，憋在心里容易让自己的身体受到更大的伤害