经常进行身体的拉伸会有哪些好处呢？
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精力充沛，充满活力，能够减轻工作的压力，身体更加的得到锻炼，提高了我们身体的平衡力。
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经常拉伸会唤醒精神摆脱困乏， 可以帮助肌肉和关节获得舒缓。 拉伸能够让僵硬的肌肉放松，同时也能够让身心获得舒缓，在伸展时配合呼吸，可以帮助释放掉许多的负能量。
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身体会更加的灵活有韧性，身体的线条会更加的好看，可以很好的保持身材，经常拉伸会更加有气质，姿势会比较端正
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经常对身体进行拉伸，可以增强心肺功能，同时还可以锻炼出完美的身材，增强身体的免疫力，最重要的是放松心情，是自己变得开朗。
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