Question

怎么可以提高记忆力 如何能够快速记忆力？

Answer 1

鲜为人知的五大有效提高记忆力的秘诀
眼珠的转动、拍手，聊天，您知道这些行为可以为我们提高记忆力吗？记忆力虽然与先天因素关系较大。但是后天提高记忆力也并非遥不可及，并且有了良好的先天条件后，我们也可以通过一些后天的手段让我们的记忆力再进一步。下面我们就来看看有哪些鲜为人知的提高记忆力的方法。
转动眼球提高记忆力
英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情，只要将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好效果。
研究人员认为，眼球水平转动，可让大脑的左右半球互相沟通，对重新勾起人们的记忆至关重要。研究人员还发现，眼球左转可以激发右脑，眼球右转可以激发左脑。精英特之“眼脑直映”版块专门训练眼球转动，而眼球左右来回转动可提高左、右脑之间的关联，这是提高记忆力的关键所在。
呼吸新鲜空气提高记忆力
美国密歇根大学的研究人员最近发现，到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。
研究结果显示，在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。研究者认为，城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用，会影响人的记忆力和注意力。大自然则能让人平静和放松，并有助于注意力的集中。
天天击掌蹬脚提高记忆力
俗语说“天天击掌蹬脚，终生不显衰老”，这确实是有医学根据的。脚被认为是人的“第二心脏”，分布大量神经末梢，因此，常蹬蹬脚，不仅有助于下肢血液循环，还能调节神经活动、延缓衰老，并有提高记忆力的效果。
方法：在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环，先做钩脚动作，这时小腿肚会有紧绷感，然后做伸直脚的动作，这时脚背会有酸痛感，交替做两三分钟即可。
吃早餐提高记忆力
加拿大多伦多的一项研究发现：年龄在61~79的男性和女性中，吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更高分数。并且，吃过早餐的孩子在考试中发挥得更出色。
经常聊天提高记忆力
或许有人认为，花宝贵时间与他人闲聊只能浪费时间。然而美国科学家的一项最新研究显示，经常与他人聊天能锻炼大脑，有助于增强记忆力

Answer 2

“提升记忆力有以下几种方法：第一、保持身体健康，要适当的多加强体育锻炼。身体素质提高以后，记忆力自然就会改善、提升。第二、饮食上要注意。要多吃高蛋白的食物，比如说鱼、鸡蛋、牛奶等；多吃一些坚果、核桃、杏仁；多吃一些深海的鱼类以及海产品，能够提升记忆力。第四、要戒烟戒酒。有些时候要进行一些专项的记忆力训练，可以提升记忆力。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。”

追问

提高记忆力有很多方法，
第一、可以调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
第二、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助记忆。可以服用英泰含片，改善记忆力的。
第三、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
第四、多吃一些提高记忆力的食物，可多吃一些含有脂肪、蛋白质的食物，如橘子、玉米，以及一些富含蛋白锌类的食物 ，如核桃、芝麻。

Answer 3

1.
充分睡眠和高质量睡眠为提高记忆力的最基本方法；
2.
高度保持对记忆对象的注意力，能使记忆更加完整，更加迅速；
3.
适当运动、娱乐，如听音乐、看电影、跳舞；

Answer 4

记忆力减退，如果是由于大脑损伤，合并有多种大脑的疾病引起的记忆力下降，伴有认知功能的减退，治疗方法就是服用一些营养脑神经的药物和改善认知的药物，随着大脑大脑损伤细胞的逐渐修复，记忆力也会逐渐恢复。

Answer 5

要想提高记忆力，首先要保持休息好，尤其晚上早点睡觉，早上早点起床。要闭目养神。不要考虑更多的问题。不要过于玩手机，这都是提高免疫力的方法。