心情不好,内心太痛苦了怎么办?

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仙女可爱到炸
高能答主

2021-07-16 · 只要我一直被宠,总有一天会可爱到炸
仙女可爱到炸
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相信人是可以改变的,若要改变别人,需先试着改变自己。不要总是认为江山易改,本性难移。有时候,只要有信心,人是可以改变的。或许是为了友情,或许是为了爱情,又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病,如果你要是爱着对方,就给他机会去改变。但是,严格要求对方的同时,也要严格要求自己,对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病,一样要加以改正。永远不要严于待人,宽于待己。这样做会让对方伤心,失望。

确信任何痛苦和逆境都是有意义的,并且尽量去找出它们的意义。你现在所受到的痛苦,不是毫无意义的。人生不如意,十之八九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦,这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废,也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志,让人们不会轻易的被困难所打倒。

不要求全,部份的美也是美。追求完美的人生,是每个人的梦想。但是,这种完美真的存在么?我们穷尽一生,只是为了追求那完美的一刻,值得吗?每个人都有缺点,每件事都会有不足。看人看事,先看到其美好的一面,如果你认为这个人值得你去付出,我向你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面,那样你永远找不到快乐,永远不会有好的心情。

如果是因为某一件事情让你不开心,那么你就去勇敢的把这件事情去尝试做一下,哪怕是失败,你也知道了结果,就像对你暗恋的女孩表白,哪怕人家拒绝了,你也不会感到遗憾。

czming168
高能答主

2021-07-24 · 世界很大,慢慢探索
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心情不好,内心太痛苦了怎么办?

一、试着去转移注意力

找一些事来做,让自己忘记痛苦这码事。

我曾痛苦的整夜整夜的睡不着觉,那种内心的痛时时刻刻的煎熬着我。一段时间,我曾经想自杀。但是我熬过来了。想想父母,想想孩子。这样做值不值得。当时,正在热播大长今,我没日没夜的看,努力不去想别的事情。随着时间的游走,内心也慢慢排解开了。

二,找一些励志的事鼓励自己。

上文中的大长今也是一个例子,想想她在这样恶劣的环境下都生存下来,在结合自身,人生,没有什么过不去的坎。

三、审视自己,为什么痛苦,找出根源。

找出痛苦的根源,它为什么让我这么痛苦。引起我痛苦的事情,找出这件事情后面最坏的结果,然后往好的方面想。然后你会发觉事情原来还没这么糟糕。

四、要接纳现实

既然痛苦己经造成,我们就接纳它,逃避也不是办法。我们要勇敢地直面痛苦,也就是直面自己,面对现实。人活在世上,每个人都有各种各样的痛苦。而我们要学习,努力提升自己,让自己的内心足够强大,拥有更强大的能力,然后,积极地解决问题。到最后,你会发现,痛苦己不成其为痛苦,不过是你前进道路中的一块小石头。

最后,我再说一句。时间是化解痛苦的良药。当过几年,回头再看看,当年的痛苦真的不算什么。相信我,朋友,美好的明天在等着你。

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111111的会

2021-07-24 · TA获得超过4764个赞
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您好!心情不好,内心太痛苦当我认为我们应该先找到原因:

一般来说要么就是工作不顺利,要么就是家庭不幸福,要么身体不舒服了,要么就是感情遇到了问题,现在的环境也是千变万化经常会有突如其来的事情比如社会新闻,社会事件让我们闹心……

怎么调节心情不好的自己,一定要认清楚问题的本质!!

你要调节的那一刻的心情,你只需要走出那个情绪,让自己平静下来,之后的事儿再说,而不是立刻马上就要彻底解决根本问题!

1.不为不值得的人花心力

如果你的难受是因为别人带给你的侮辱或者是伤害,你最好养成一种遗忘的习惯,你可以相信神或者天,或者上帝,那些欺负过你的人总会得到应有的惩罚,你可以去相信公平,正义这些公序良俗。

生命多么短暂,真的一点也不要为不值得的人和事情费心力,一点也不。

2.和自己和解

又或者你可能觉得你过不起的坎儿是那个懦弱,不堪,不够好的自己,于是你无法和自己和解,经常会耿耿于怀。

事实上整个世界你首先要原谅的就是你自己,你要放过自己,宽恕自己才能获得内心的平静。

我现在做事情基本都会把自己放在第一位,我最在乎的是自己的感受,是不是活在真的快乐里,因为你自己真的快乐了,一切才会变得美好起来,你需要爱你自己。

3.不要总想着改变别人

将心比心,我们从小到大都讨厌被别人提要求和改变,被强迫改变是一个很痛苦的过程,除非是你发自内心想改,否则你会有一百个理由不改。

同样的,你如果将你的想法,你的做事逻辑去放在另一个人身上,去批评,纠正别人,别人可能不听,不想改,那你就会痛苦,不要打着为别人好的旗号去做你觉得对的事情,这样只会让你们的关系变僵硬。我更喜欢等别人该试错的自己先试错,不行在求助再出手。

4.不要希望被所有人认可

你的同事晋升,而你没有,总是有理由的,不要总是只相信自己看见的,背后可能有很多的事情你是看不到的,不要钻牛角尖,这样会让自己一直沉浸在妒忌的心情里。

你一直在做的事情没有成功,别人一做就成了?你的想法很好,但是别人先实现了;你的朋友原来和你差不多,但是现在别人就是过得比较好。这些想法可能都在我们脑海里飘过。

与其嫉妒别人,不如换个心态,去请教一下,看看别人有什么好路子好方法是你可以借鉴的,不要关上门,要打开窗,开放的心态去了解和学习,说不定就会有意外的收获。

他教你,是意外惊喜!不教你,也平常心应对。

5.不要让自己空虚

人一旦无聊就会瞎想,让自己去学习,让积极和有价值的东西填充你的空虚时光。你的兴趣爱好不一定非要给你带来金钱的收益,充实满足和成就感也是很重要的。

用空余时间去学习技能或者精进你的工作,找一些志同道合的朋友,让自己每天都会有盼头,你会越来越强大,强大到可以战胜那些坏情绪,因为你内心自信,你知道你能行。

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ccc菜辣椒ccc

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“人生不如意十之有八九”。心情会随着环境变迁、各种的压力、生活上的变故等,变得低落、抑郁、痛苦。每一件事都有它的因果关系。窥探内心深处导致痛苦的根源是什么?某些事情?某一个人?各种生活压力?你想得什么又得不到?其实所有的痛苦源于自己。如果你不给自己痛苦,别人永远不可能给你痛苦。看谈一切吧!“有些东西,得之我幸,失之我命,你不在意了,就会发觉失去了其实比拥有踏实”。具体怎样做有以下几点方法:

一、可以找找朋友去倾诉,诉说自己内心的烦恼与痛苦。有人愿意聆听你倾吐心声,那怕你哽咽得说不出话来,有他或她静静陪在身旁,也是一种安慰。在这过程中,你也得到一种情绪释放。

二、也可以找找朋友多去运动,例如打球、跑步,当你大汗淋漓之后,会发觉心情舒畅痛苦减轻了许多。

三、转移注意力,尽量不要让自己独处,多参加一些集体活动,去热闹的地方感受一下别人欢快也许会感染到你。

四、让自己忙起来,去做一些自己感兴趣平时没有时间又没有机会做的事情,每天都安排得充充实实的,那有空闲去多愁善感呢!

人活在世上必须有酸甜苦辣,生活上的各种不如意和失败,只是生命长河里的一种经历。没有过不去的坎,只有转不过的弯,打起精神去面对一切,过多姿多彩的人生

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舜天赢人
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一个人心情不好,内心很痛苦,不管是什么原因造成的,都要想办法去改变。

第一,可以用时空转换的方法来调解,外出旅游,去爬山涉水,享受一下大自然,让自己置身于快乐的境界,就会把痛苦,烦恼都会抛弃、遗忘。

第二,自我调节,通过体育运动,或者练习拳击,练习气功之类运动来释放痛苦,放飞心情,让内心充满愉悦,痛苦就会消失。

第三,用外力来化解痛苦,比如去学习一些化解痛苦的方法,用一些信仰来祛除痛苦,用海阔天空的思想去包容让自己痛苦的东西,或者找心理医生来开导自己,化解内心痛苦。

总之,消除痛苦的方法、方式很多,如果学大肚能容,遇到什么事情都往好处想,自然就没有什么烦恼和痛苦了。

用微笑面对生活,迎接你的就是快乐!

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