Question

影响健康的主要因素有哪些？应该怎么做？

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Answer 1

影响人体健康有五大因素：
1、生活方式。生活方式影响因素包括起居、膳食、心理、运动、各种嗜好等等。
2、遗传因素。遗传因素就是父母遗传。
3、医疗因素。医疗因素指的是当地的医疗卫生服务水平。
4、社会因素。社会因素包括社会制度与政策，个人收入与社会地位，文化背景和社会支持网络，教育以及就业和工作条件。
5、自然因素。自然因素则指所处环境空气，水源等污染程度。

Answer 2

现在的人对于健康的关注是越来越大了，因为现在一些疾病经常发生在一些年轻人，并不局限于一些老年人了，随着科技的发展，医疗的进步，人们对于健康的关注已经超越以前了，那么影响健康的因素有哪些呢？以及我们应该怎么做？让我们一起来看看吧！

首先是环境对于健康的影响，现在环境污染比较严重，有空气污染，水污染，还有噪声污染，甚至是疾病传播这些，对于人们的健康都有巨大的安全隐患，所以影响健康的一个很大因素就是环境影响，我们应该生存在一个很干净整洁并且安静的环境中。所以我们日常生活中在家里面，都要把自己的家里打扫得干干净净的，不要脏乱差，那样对于自己的健康就会有很大的隐患。

其次，生活环境因素：生活的物质条件恶劣，生活习惯不当如摄取烟、酒、食物的过量等，都会影响和损害身心健康。其次，不良的工作环境、劳动时间过长、工作不胜任、工作单调以及居住条件、经济收入差等，都会使人产生焦虑、烦躁、愤怒、失望等紧张心理状态从而影响人的心理健康。重大生活事件与突变因素：生活中遇到的各种各样的变化尤其是一些突然变化的事件，常常是导致心理失常或精神疾病的原因，比如家人死亡、失恋、离婚、天灾、疾病等。

文化教育因素：教育因素包含家庭教育和学校教育。对个人心理发展而言，早期教育和家庭环境是影响心理健康的重要因素之一。遗传因素：人的心理主要是在后天环境影响下形成和发展起来，人的心理发展与遗传因素有密切的关系。

推荐改善方法：

1、想要变得健康首先生活方式要改变包括饮食结构(不过多摄入饱和脂肪，不吃精致糖，少盐，多吃水果蔬菜)、

2、工作(不要太疲劳，尽量找一些正当的理由拒绝工作喝酒一类的应酬)、早睡早起，多活动运动、文化娱乐、社会交往等诸多方面。

要会自我调节压力尽量不要造成精神紧张如有需要可以在线寻找心理咨询师寻求帮助。(个人建议还是要按照医生要求来)

Answer 3

主要因素有个人的心态，生活的方式，饮食习惯，生活环境，遗传因素，身体素质等等。在平时应该保持一个良好的心态，养成一个良好的饮食习惯和生活习惯，不要熬夜，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣的食物，饮食应该以清淡为主，多吃一些有营养的食物，注意营养的均衡摄入，定期的进行体检，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

Answer 4

影响健康的主要因素可能是自己在平时生活中饮食不规律或者是作息不规律，再加上自己的身体比较虚弱，不注意做体检，最后就会影响到健康，所以在平时生活中一定要注意多去做体检，而且也需要按时吃饭。

Answer 5

主要有饮食，心情，生活状态，运动方式，生活的群体等因素影响，让自己能够生活在一个积极健康又有好的生活作息的环境里，对身体是有好处的。