中考体育有哪些项目?又有什么要求?
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运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。
考试前三天,应简单地做些象征性的练习,主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果,依旧还进行大运动量高强度的训练,如果这样,大量的体内能量消耗,不能得到良好的恢复,势必对考试产生不良影响。这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态,每天的训练时间最好安排在考腊滑试的哗稿时间,让机体产生条件反射,在考试期间产生兴奋性。
中考体育考试前,需要充沛的体力。在这里建议考生,考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主,增加身体乱局孝糖原的储备,从而增加体能和抗疲劳能力。体育考试,需要充沛的体力。在这里建议考生,考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主,增加身体糖原的储备,从而增加体能和抗疲劳能力。
考试前三天,应简单地做些象征性的练习,主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果,依旧还进行大运动量高强度的训练,如果这样,大量的体内能量消耗,不能得到良好的恢复,势必对考试产生不良影响。这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态,每天的训练时间最好安排在考腊滑试的哗稿时间,让机体产生条件反射,在考试期间产生兴奋性。
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