Question

大部分人做的健康运动，你做对了吗？

Answer 1

循序渐进。
循序渐进将会使你的锻炼更加安全。如果你平常活动很少，在最开始运动的时候一定要注意适量，不可高估自己的运动量，要一步一步来，慢慢增加自己的运动量。很重要的一点是在运动前一定要做好热身运动，避免运动引起的抽筋的等。

Answer 2

循序渐进。
循序渐进将会使你的锻炼更加安全。如果你平常活动很少，在最开始运动的时候一定要注意适量，不可高估自己的运动量，要一步一步来，慢慢增加自己的运动量。很重要的一点是在运动前一定要做好热身运动，避免运动引起的抽筋的等。

Answer 3

大部分人做的健康运动，其实也是有一点点不协调或者失误的，要自己调整，找到最适合自己的那一种 。

Answer 4

其实我认为大部分人做的运动健康呢，多多少少都会存在着一些问题的，但是我觉得只要是自己做的运动能够对自身健康，有好处，那么就是可以的，因为我们毕竟不是专业的运动员或者说是健身教练。

Answer 5

你好！大部分人做运动都是为了健康的运动，这样才会变得更好的。